Calorias da vodka: quantas calorias tem e como controlar
Foto: Ayanda Kunene / Unsplash
Calorias 2026-02-04

Calorias da vodka: quantas calorias tem e como controlar

Informação Nutricional

231 kcal / 100g
102 kcal / porção 1 dose (44 ml)
0g Proteína
0g Carboidratos
0g Gorduras
0g Fibras
A vodka é uma bebida destilada muito consumida em coquetéis e em doses diretas. Por ser praticamente só álcool e água, suas calorias vêm quase exclusivamente do etanol, que fornece cerca de 7 kcal por grama. Isso faz da vodka uma fonte de "calorias vazias": energia sem vitaminas ou proteínas relevantes. Se você está controlando a ingestão calórica, vale a pena entender quantas calorias vodka tem por 100g e por dose, além de aprender truques simples para reduzir o impacto das bebidas no total diário. Vou explicar os números, os efeitos e dar dicas práticas que qualquer pessoa pode aplicar.

Benefícios Nutricionais

  • Alto teor calórico por causa do álcool (calorias vêm do etanol)
  • Praticamente sem carboidratos, gorduras, proteínas ou fibras
  • Sem açúcar residual nas vodkas destiladas puras
  • Calorias consideradas 'vazias' — pouca ou nenhuma vitamina e mineral

Dicas para Incluir na Dieta

  • Meça a dose: usar um copo medidor evita extrapolar — uma dose padrão tem ~100 kcal.
  • Evite mixers açucarados (refrigerante, suco) — eles aumentam muito as calories vodka.
  • Prefira água com gás e limão como misturador para reduzir calorias na bebida.
  • Intercale com água para reduzir consumo total e amenizar desidratação.
  • Considere bebidas com menor teor alcoólico ou porções menores se estiver controlando peso

Quantas calorias tem uma dose de vodka?

Uma dose padrão de 44 ml (≈ 1,5 oz) de vodka 40% ABV tem cerca de 100–105 kcal (usando 231 kcal por 100 g como referência).

Vodka tem carboidratos ou açúcar?

Vodka destilada pura contém praticamente zero carboidratos e sem açúcar residual. Coquetéis e bebidas mistas podem adicionar carboidratos e calorias.

Vodka engorda?

O álcool aporta calorias que se somam ao total diário; em excesso, contribui para ganho de peso. Além disso, álcool pode aumentar o apetite e reduzir o autocontrole, levando a escolhas alimentares piores.

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma dose de vodka?

Uma dose padrão de 44 ml (≈ 1,5 oz) de vodka 40% ABV tem cerca de 100–105 kcal (usando 231 kcal por 100 g como referência).

Vodka tem carboidratos ou açúcar?

Vodka destilada pura contém praticamente zero carboidratos e sem açúcar residual. Coquetéis e bebidas mistas podem adicionar carboidratos e calorias.

Vodka engorda?

O álcool aporta calorias que se somam ao total diário; em excesso, contribui para ganho de peso. Além disso, álcool pode aumentar o apetite e reduzir o autocontrole, levando a escolhas alimentares piores.

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Resumindo de forma direta: vodka é uma bebida com calorias concentradas vindas do álcool e pouca nutrição. Se você quer consumir sem explodir a cota calórica do dia, controle a dose e evite misturas doces. Para quem acompanha a ingestão diária, pequenas escolhas fazem diferença. Se quiser acompanhar vodka calorias e outras bebidas pelo WhatsApp, o CalorIA pode ajudar — ele calcula porções, registra bebidas e facilita manter o controle sem complicação.

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