Informação Nutricional
Benefícios Nutricionais
- Boa fonte de proteína — ajuda na saciedade e manutenção muscular
- Rico em cálcio e fósforo — importante para ossos e dentes
- Contém vitaminas lipossolúveis, principalmente vitamina A
- Calórico e com alto teor de gordura saturada — ótimo em pequenas quantidades
Dicas para Incluir na Dieta
- Controle a porção: uma fatia de 30 g tem cerca de 100 kcal; coloque quantidades menores na tábua.
- Combine com frutas e nozes: maçã, pera ou uvas equilibram o sabor e adicionam fibras.
- Use como finalização: uma pequena camada derretida em legumes assados rende muito sabor sem exagerar nas calorias.
- Prefira opções e combinações que aumentem a saciedade, como pão integral e vegetais, em vez de muitos crackers processados.
Quantas calorias tem uma fatia de 30 g de Brie?
Uma fatia de 30 g de Brie tem aproximadamente 100 kcal, com variação dependendo da marca e do teor de gordura.
O queijo Brie é indicado para quem quer emagrecer?
Brie pode entrar numa dieta de emagrecimento se consumido com moderação. Ele fornece proteína e cálcio, mas é calórico e rico em gorduras saturadas, então ajuste a porção e combine com alimentos de baixa densidade calórica.
O Brie contém lactose? Posso consumir se tenho intolerância?
Brie tem alguma lactose, mas a fermentação reduz parte dela. Pessoas com intolerância leve podem tolerar pequenas quantidades; intolerantes severos devem evitar ou testar com cuidado.
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de 30 g de Brie?
Uma fatia de 30 g de Brie tem aproximadamente 100 kcal, com variação dependendo da marca e do teor de gordura.
O queijo Brie é indicado para quem quer emagrecer?
Brie pode entrar numa dieta de emagrecimento se consumido com moderação. Ele fornece proteína e cálcio, mas é calórico e rico em gorduras saturadas, então ajuste a porção e combine com alimentos de baixa densidade calórica.
O Brie contém lactose? Posso consumir se tenho intolerância?
Brie tem alguma lactose, mas a fermentação reduz parte dela. Pessoas com intolerância leve podem tolerar pequenas quantidades; intolerantes severos devem evitar ou testar com cuidado.
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