Informação Nutricional
Benefícios Nutricionais
- Boa fonte de energia pela combinação de carboidratos (massa) e gorduras (queijo/embutidos).
- Proteínas vindas do queijo e de embutidos, úteis para saciedade e recuperação muscular.
- Cálcio e fósforo presentes no queijo, importantes para ossos e dentes.
- Tomate (molho) fornece licopeno e vitaminas A/C em pizzas com molho natural.
Dicas para Incluir na Dieta
- Prefira massa fina em vez de massa grossa para reduzir calorias por fatia.
- Divida a pizza com alguém ou coma metade da fatia e complemente com salada.
- Escolha coberturas com vegetais ou frango grelhado em vez de embutidos gordurosos.
- Peça molho à parte quando possível e evite bordas recheadas para cortar calorias extras.
- Equilibre a refeição com proteína magra e uma porção generosa de legumes no dia.
Quantas calorias tem uma fatia de mussarela?
Uma fatia média de pizza de mussarela (≈120 g) costuma ter entre 300 e 360 kcal, dependendo da espessura da massa e da quantidade de queijo. Em média, por 100 g, a mussarela fica perto de 280 kcal.
A fatia de calabresa tem bem mais calorias que a de mussarela?
Sim. Pizza de calabresa costuma ter mais gordura e, por isso, mais calorias. Enquanto uma fatia média de mussarela fica em torno de 300–360 kcal, a calabresa pode chegar a 350–420 kcal por fatia, dependendo da quantidade de embutido.
Como faço para reduzir calorias ao pedir pizza delivery?
Escolha massa fina, evite bordas recheadas, peça sabores com vegetais, divida porções e complemente com salada. Também vale pedir menos queijo ou molho à parte.
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem uma fatia de mussarela?
Uma fatia média de pizza de mussarela (≈120 g) costuma ter entre 300 e 360 kcal, dependendo da espessura da massa e da quantidade de queijo. Em média, por 100 g, a mussarela fica perto de 280 kcal.
A fatia de calabresa tem bem mais calorias que a de mussarela?
Sim. Pizza de calabresa costuma ter mais gordura e, por isso, mais calorias. Enquanto uma fatia média de mussarela fica em torno de 300–360 kcal, a calabresa pode chegar a 350–420 kcal por fatia, dependendo da quantidade de embutido.
Como faço para reduzir calorias ao pedir pizza delivery?
Escolha massa fina, evite bordas recheadas, peça sabores com vegetais, divida porções e complemente com salada. Também vale pedir menos queijo ou molho à parte.
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